Brainpal: Meditation Sleep Overview
Brainpal là một ứng dụng toàn diện về sức khỏe tinh thần và thể chất được thiết kế để cải thiện chất lượng giấc ngủ, thiền, thư giãn, quản lý căng thẳng, kiểm soát tâm trạng, giảm lo lắng và tập trung. Thông qua các chương trình tập luyện cá nhân như câu chuyện trước khi ngủ, thực hành thiền và nhiều hơn nữa, Brainpal nhằm mục đích tạo điều kiện cân bằng hài hòa giữa tâm trí và cơ thể để có một lối sống hạnh phúc và khỏe mạnh hơn.
Ứng dụng cung cấp nhiều tính năng, bao gồm các buổi thiền ý thức ngắn 3 phút cho những lịch trình bận rộn, một thư viện lớn các câu chuyện dễ chịu, âm thanh dễ chịu và nhạc ngủ để tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon, và thiền hàng ngày cá nhân hóa dựa trên sở thích của bạn. Brainpal cũng cung cấp Kế hoạch 10 ngày cấu trúc để giảng dạy kỹ năng thiền cơ bản, các buổi thiền cá nhân nhỏ gọn cho việc thư giãn khi đang di chuyển, và Thiền Sâu Lắng sáng tạo cho một trải nghiệm ý thức độc đáo.
